Linen Spray that Dreams are Made Of

A Linen Spray that Dreams are Made of


Are you looking to improve your quality of sleep?  Well, lets get ready for bed with this simple home-made room spray recipe.  All you need is a few essential oils and some pharmacy favourites and you are on your way.  It's no magic pill but it is magical. 

Ingredients:

  • 1  x 100ml spray bottle (glass or aluminum)
  • 25ml rubbing alcohol (5 teaspoons)
  • 30 drops lavender fine essential oil
  • 30 drops white grapefruit essential oil
  • 15 drops Clary Sage essential oil
  • Distilled water (you can also filter and boil some water beforehand)

Note: We choose to buy and sell our essential oils from Divine Essence.  Divine Essence is a local Montreal based company, they are mostly Certified Organic and wild harvested oils and they have one of the greatest selection and quality of 100% pure oils available today.  

123 easy as can be:

  1. Add alcohol to your fancy bottle.
  2. Carefully add your essential oils counting as you go. Give it a swirl.  
  3. Add water and re-attach the lid.

Now Spray spray spray the day away.  

  

Note:  It is essential to add the oils to the alcohol before adding the water for solubility purposes.  Also, if you decide to get creative and use other oils be sure to use calming, clear coloured essential oils.  For instance Orange essential oil is uplifting as a scent and has a colour that will stain your sheets. 

This recipe can also be used as a bathroom deodorizer or a middle of the day scent spray for your home or office.  So relax into a slumber and enjoy this aromatic blend of oils made by you for you.  

Baume à lèvres végétalien

Ca y'est, on est en 2018 et mes lèvres sont gerceés.

Nous avons une solution : Shelby Cohen, notre experte en produits cosmétiques maison, et passionnee par les huiles essentielles, nous montre comment faire un baume à lèvres végane.

Vous avez sans doute remarqué notre section cosmétiques maison rempli de contenants pour tous vos besoins en produits de beauté naturels. Pour ce projet, le contenant de 15ml en aluminium convient parfaitement. Un petit détail décoratif à ajouter, si vous le souhaitez, est l'etiquette qui l'accompagne, que vous pouvez obtenir en ligne sur le site Bureau en Gros. Le code correspondant est 08293.

Etant donné que l'hiver ne durera pas toute l'année, cette recette est suffisante pour 3 baumes à lèvres, un pour la maison, un pour le travail et un à porter sur soi.

Equipement :

1-  Une casserole à double fond ou un bol bien sec en métal chauffé au bain marie 2- Une maryse
3-  3 petits contenants en métal ronds pour baumes à  lèvres
4-  Une seringue en plastique (optionnel)

Ingrédients :

1.    2 càs de beurre de cacao (18 g.)
2.   1 càs l'huile d'olive (15 g.)
3.   1/2 flocons de cire de ricin (cire végane) (1/2 g.)
4.    Huiles essentielles de votre choix
: Shelby utilise pour son baume à lèvres d'inspiration forestière : 5. 9 gouttes de feuille de cedre, 21 gouttes de sauge sclarée, 12 gouttes de sapin baumier (Cette version a un parfum trés prononcé donc n'hesitez pas a utiliser moins d'H.E. si vous le souhaitez.)


La suite est un jeu d'enfant :

1. Chauffez la casserole a double fond, ou le bol au bain-marie

2. Ajoutez la cire de ricin en premier et faites la fondre
3. Puis ajoutez le beurre de cacao et faites le fondre
4. Ajoutez l'huile d'olive


Une fois que c'est devenu liquide :

1. Retirez du feu
2. Ajoutez les huiles essentielles, mélangez
3. Remplisez les contenants (si le liquide commence à solidifier, réchauffez doucement et continuez à remplir.)
4. Fermez doucement les contenants et mettez au réfrigérateur pendant une heure.

Voilà, c'est fait. Et maintenant, vos lèvres resteront douces et fraiches au parfum forestier pour le reste de l'annee.


VEGAN LIPS

It’s 2018 and wow, my lips are Chapped.

Problem solved: Let Shelby Cohen, in house DIY'er and essential oil enthusiast show us how to make a Vegan lip balm.  

You may have noticed our ‘DIY’ section stocked with beautiful packaging for all your natural home made beauty needs.  For this project, we like the 15ml silver balm containers.   If you want to get extra pretty you can order the labels from staples to match: these ones are code 08293.

It won’t be winter all year long so this recipe makes 3 lip balms, one for home, one for being chapped-lip free at work, and one lucky one for the pocket. 

Equipment:

  1. Double boiler or a warm pot with water and a dry metal bowl inside.
  2. Spatula
  3. Lip balm tins
  4. Plastic syringe (not a must but handy)

Ingredients:

  1. 2 tbsp cocoa butter (18grams)
  2. 1 tbsp olive oil (15 grams)
  3. ½ tsp castor wax flakes (vegan wax) (1/2 gram)
  4. Essential oils of choice: Shelby uses for her forest inspired lip balm:
  5. 9 drops cedar leaf, 21 drops clary sage, 12 drops balsam fir. (this is one has an extremely  fragrant forest aroma so feel free to use less E.O. for this project if you wish)

So what next: Let's make it. It's really really easy.

  1.   Preheat the double boiler, or make-shift boiler
  2.   Add castor wax first and melt it
  3.   Add cocoa butter second and melt it
  4.   Add Olive oil

 Once it has melted into a liquid

  1.   Remove from heat
  2.  Add essential oils, stir
  3.  Fill containers. (if it’s starting to solidify heat gently again and continue to fill)
  4.  Carfully close the containers and put in the fridge for 1 hour

Voila, you did it.  And now those lips are going to be forest fresh and soft for the year to come.  


Top 10 Superaliments

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#1 Jus d'herbe de blé

Une des toniques les plus puissantes, ce jus offre un cocktail de minéraux tellement riche qu'il fera tourner votre tête! Avec 70% de chlorophylle, l'herbe de blé rend le corps alcalin, tout en le nourrissant avec les vitamines A, B, C et E. Le jus d'herbe de blé ne se consomme pas en large quantité, et requiert une préparation particulière.

#2: Cacao

Le cacao se vend dans différents formats tel que les éclats, le beurre, la pâte, la poudre, la fève et nos barres de chocolat favorites! C'est un des aliment les plus convoités sur la planète pour ses propriétés antioxydantes. On sait très bien que le chocolat ne goute non seulement délicieux, mais il est aussi responsable pour des sentiments de bien-être dû à son profil d'acides aminés unique.

#3 Baies de Goji

Les baies de Goji sont excellentes pour le système immunitaire et pour la vitalité! Elles sont une source de protéines complètes (avec 19 acides aminés). Elles sont riches en oligo éléments comme le zinc, le fer, le cuivre, le calcium ainsi que des vitamines B et E.

Les baies contiennent 2 à 4 fois le nombre d'antioxydants que les bleuets, et fortifient le système immunitaire. Elles ont des propriétés adaptogènes et supportent les glandes surrénales.

Elle sont excellentes pour la santé des yeux et des neurones. En plus du cerveau, elle supporte un autre organe important: le coeur. Ce qui impact positivement le foie, la digestion et la peau.

#4 Bleuets

 Bleuets congelés! Nous vendons des sacs de 1kg au Marché Bleuet.

Bleuets congelés! Nous vendons des sacs de 1kg au Marché Bleuet.

Petits fruits riches en antioxydants, les bleuets sont un veritable aliment anti-âge! C'est les propriétés anti-inflammatoire qui permet le support aux fonctions cardiaques et la protection du cerveau.

De plus, les bleuets sont une excellente source de vitamin C et de potassium.

#5 Chaga

Le chaga est un champignon qui pousse sur le bouleau dans les forêts du Québec et de l'Ontario. Il ressemble a du charbon brulé. Habituellement, la meilleur façon de le consommer est sous forme de thé qui a un gout de vanille boisée. Il est riche en antioxydants et excellent pour le système immunitaire et le foie.

#6 Tulsi

Le tulsi est un adaptogène, c'est-à-dire que cette herbe promeut l'équilibre du corps. Le Tulsi se consomme en tisane. Elle aide à réduire le stress, balancer la pression sanguine et calmer le corps.

#7 Maca

Le maca est une racine et un adaptogène énergétique pour tout le corps. Le maca renforce l'endurance, oxygène le sang et augmente la production de neurotransmetteurs.

Cette racine balance les hormones, supporte les glandes surrénales et la glande thyroïde. En plus d'aider à gérer le stress, le maca contient un profil d'acides aminés impressionnant - avec 20 acides aminés dont 7 essentiels.

Un source de calcium, magnésium, phosphore, fer, vitamines C et E. Ainsi que des minéraux comme le zinc, le selenium et la silice.

#8 Micro Algues

Une source de protéines très assimilables par le corps, les micro algues sont aussi une source incomparable de chlorophylle. Elles se consomment sous forme de poudres, de comprimés ou de liquides congelés (E3Live). La spiruline et la chlorelle sont des micro algues.

Les micro algues contiennent des omegas trois essentiels, du fer et de la vitamine A ainsi que un profil impressionnants d'oligo éléments (minéraux essentiels).

#9 Noix de Coco

La noix de coco est une plante extrêmement versatile. Elle se consomme sous forme d'eau de coco, de lait de coco, de fruit de coco et sous forme de flocons secs.

Ses gras encourage l'absorption des vitamines A, D, E et supporte la glande thyroïde, la balance des hormones et du métabolisme.

#10 Chia

Les graines de chia sont une source de protéines, de calcium et d'antioxydant. C'est une graine versatile qui est riche en fibre et promeut la santé intestinale. Utilisez-les pour faire des puddings, dans les pains et les muffin, sur vos céréales et même dans vos smoothies!

Two Great Superfoods

#1 Wheatgrass Juice

One of the world’s most coveted health tonics known since egyptian times. This juice taken by the ounce offers so many minerals it can make your head spin. Containing 70% chlorophyll to alkalize your system with vitamins A, B's, C, and E to get you through those long work days, Wheatgrass is a juice not to be taken in large quantities.  It takes a lot of time and care to prepare a single ounce of juice, so love it all up when you do finally get the chance.

#2: Cacao

It comes in many forms: nibs, oil, beans, paste, powder, and our favorite chocolate bars and it's one of the most revered foods planet wide for it's antioxidant properties.  We all know that chocolate not only tastes good, it feels good thanks to its amino acid profile containing:  Anandamide and, Phenylethylamine (PEA).   

So, get to know cacao a bit more when you read this amazing article.  http://www.huffingtonpost.ca/2013/08/02/cacao-nibs_n_3695571.html

Veg on veg

It was a long time ago, in a place called Verdun where i had returned to after moving temporarily to Chile. It was the third time in my life i had arrived in a place with just a bag and a box to my name. I was starting over again from skratch. And skratch is where i l wanted to stay. I liked my empty space, my arid appartment, the echo of my voice in the white rooms i called home.

Deciding to resist the temptation to begin a new temporary collection of stuff i purposefully didn't buy anything.  I was letting things come to me, and so with a bed and an old used couch and a table to eat at I started again.

So how to cook under these conditions, I wasn't about to suffer, I was about to explore new ways of doing things.  It was a gift from friends, an old rice steamer, a garage sale toaster oven and kettle.  I began to cook under limited acess to common appliances.  

A lot of creativity can be found when you have to make-do with what you have.  

 Place your veg on a plate. They look great.

Place your veg on a plate. They look great.

Recipe

It may not have been my best recipe, but I have probably made this more often then any other, and  with many variations. I love it because it is simple, delicious and healthy.  And, when i close up shop at night i get home and i'm hungry and i dont want to fuss with food prep, at this point i have niether time nor patience. This recipe just happens to be also incredibly healthy.

This takes about 15 minutes from start to finish.

 

INGREDIENTS

1 small onion

1 tomato

1 red pepper

1 zucchini

1 tofu burger la Soyarie

STEP 1

Get your veggies and the tofu burger - any flavour by la Soyarie works well - and fill that empty plate (see above picture). Chop everything up and place on a baking sheet.

 

DRESSING

maple syrup

olive oil

tamari

herb de provence

STEP 2

Take a tablespoon in your hand, measure one of every dressing ingredient listed to the left. Drizzle over the chopped veg. Mix the chopped veg.

STEP 3

BAKING 375°F 10 to 15 minutes

Bake all vegetables, dare I say it, you don't even have to pre-heat the oven. Just do it.

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STEP 4

Cover 1 or 2 plates with a bed of spinach. Place hot cooked veg on the plate. Wait one minute to cool. Devour with gusto.

NOTES

This may be done in a toaster oven. This may be shared with another.  I eat this all and i never regret it.  I have also shared this when necessary.