3 coups de coeur pour la guérison des blessures

Accélérer la guérison de blessures est possible en adressant l’inflammation et la douleur. Voici les trois coups de coeur du Marché Bleuet.

L’huile d’arnica

L’arnica est une plante qui pousse dans les régions tempérées dont l’Amérique du Nord et le nord de l'Europe. Les fleurs jaunes contiennent la hélénaline, responsable pour l'efficacité de l'huile contre l’inflammation et la formation d’ecchymoses.

Menthe Poivrée - huile essentielle

L’huile essentielle de menthe poivrée appliquée directement sur une plaie réduit la douleur.

Instructions

Appliquer 3-4 gouttes directement sur la plaie jusqu’à trois fois par jour. Diluer dans une huile végétale pour les larges surfaces.

Magnésium

Un supplément de magnésium peut aider à lutter contre la douleur. Le magnésium est important pour les muscles. Au Marché Bleuet, nous recommandons le supplément de Sisu!

Sources alimentaires de magnésium:

Épinards, cuits
Edamames, cuits
Patates (avec la pelure), cuites

Grains entiers
Fromage
Soya

Pour en savoir plus sur les sources alimentaires de magnésium, cliquer ici.